Проведені заходи

🧠 «Діалоги на межі свідомості: психологія і психіатрія»
📅 14 червня 2025 року відбулася п’ята зустріч клінічного круглого столу на тему:
«Криза психічного здоров’я: що робити?»

👩‍⚕️ Спікерка:
🔹 Мар’яна Бієн — лікарка-психологиня Чернівецької обласної психіатричної лікарні, тренерка mhGAP, викладачка БДМУ
🎙 Модераторка: проф. Валентина Балахтар — докторка психологічних наук, гейткіперка, консультантка з КПТ та ППТ

💬 Під час зустрічі обговорювали ключові ознаки психічної кризи — суїцидальні думки, психотичні епізоди, дезорієнтацію, — та дієві способи надання першої психологічної допомоги. Учасники дізналися, як розпізнати небезпечні сигнали, коли звертатися до психіатра, як створити план безпеки та залучити мультидисциплінарну команду.

🎯 Родзинкою стали клінічні кейси, покрокові інтервенції та відкритий діалог між психологом і психіатром щодо дій у критичних ситуаціях.

🙏 Дякуємо Мар’яні Бієн за експертність, команді Чернівецької обласної психіатричної лікарні — за підтримку, а всім учасникам — за включеність.
Окрема вдячність ЗСУ — за можливість жити, навчати і навчатися.

📅 До нової зустрічі в циклі — 12 липня!
Бережімо психічне здоров’я — і тримаємо діалог відкритим.

У Миколаєві пройшов дводенний тренінг «Разом ефективніше» для фахівців соціальної сфери з громад Миколаївщини. У центрі уваги — міжвідомча співпраця задля своєчасного виявлення дітей у складних життєвих обставинах, підтримки сімейних форм виховання та узгодженості дій між суб’єктами системи захисту.

Тренерки — проф. Валентина Балахтар, д.психол.н., керівниця Центру професійного зростання «PsyUpgrade», та доц. Олена Азаркіна, к.психол.н., Одеська політехніка. Учасники працювали з практичними кейсами, обговорювали принципи «одного вікна» й формування довіри між службами.

Захід проведено в межах проєкту «Стійкі сім’ї, стійке майбутнє», який реалізується Українською фундацією громадського здоров’я у партнерстві з ГО «Здорове суспільство» за підтримки UNICEF Ukraine та BMZ/KfW.
Далі буде…

Аромат спогадів: чому запахи так сильно впливають на наші емоції
🧠 Зустріч психологічного клубу «На філіжанку кави до психолога»
📅 24 травня 2025 року відбулася третя зустріч психологічного клубу, присвячена темі запахів як ключа до пам’яті, емоцій і внутрішньої стабільності.

👩‍🏫 Спікерки:
🔹 Катерина Павленок — кандидатка психологічних наук, консультантка з ППТ, казкотерапевтка
🔹 Василина Кузенко — студентка спеціальності «Психологія», НУ «Львівська політехніка»

💬 Учасники досліджували, чому аромат здатен викликати сильні емоції, як працює «ефект Пруста» і як запах може стати ресурсом для самопідтримки. У програмі були міні-лекції, вправи на асоціації та створення власного «аромату ресурсного стану».

🎯 Особливо цінними стали теплі обговорення в чаті, особисті історії учасників і глибоке відчуття присутності — навіть через екран.

🙏 Дякуємо кожному за довіру, включеність і співтворення простору, а також ЗСУ — за можливість зустрічатися, пам’ятати й бути з собою.

📌 До нових зустрічей нашої освітньої ініціативи. 🌿

🧠 Тренінг “Вплив соціально-психологічного клімату на комунікативну компетентність студентів”
📅 18 травня 2025 року відбувся онлайн-тренінг, присвячений тому, як атмосфера в академічній групі впливає на відкритість, слухання та здатність бути почутим.

👩‍🏫 Тренерка:
🔹 Ніколетта Вакерич — студентка 4 курсу НУ “Львівська політехніка” (ПС-42)
👩‍🎓 Менторка:
🔹 Катерина Павленок — кандидатка психологічних наук, експертка PsyUpgrade

💬 Учасники досліджували, чому в одній групі легко взаємодіяти, а в іншій — хочеться мовчати. Працювали з поняттями соціально-психологічного клімату, комунікативних ролей і бар’єрів, отримали практичні інструменти для покращення взаємодії. Практичні вправи допомогли побачити себе “в групі збоку” та краще зрозуміти, як створювати атмосферу довіри.

🎯 Родзинкою стали щирі обговорення, особисті відкриття та бажання продовжити тему в новому форматі.

🙏 Дякуємо всім учасникам за активну включеність, а також ЗСУ — за можливість вільно вчитися, думати й будувати живу комунікацію.

📌 Зустрінемось у наступних заходах нашої освітньої ініціативи.

🧠 «Діалоги на межі свідомості: психологія і психіатрія»
📅 17 травня 2025 року відбулася четверта зустріч клінічного круглого столу на тему:
«Тривожні розлади та панічні атаки: коли хвилювання виходить з-під контролю?»

👩‍⚕️ Спікерка:
🔹 Дар’я Царюченко — лікар-психіатр чоловічого гострого відділення Чернівецької обласної психіатричної лікарні

💬 Під час зустрічі говорили про клінічні прояви тривожних розладів, механізми формування панічних атак, диференційну діагностику, особливості лікування й підтримки пацієнтів у гострих станах. Розглядали сучасні підходи до терапії — від медикаментозної підтримки до психотерапевтичних втручань.

🎯 Родзинкою стали клінічні кейси, які спікерка представила з практики, — з фокусом на симптоматику, діагностичні труднощі, етапність допомоги та важливість міждисциплінарної взаємодії. Учасники мали змогу долучитися до обговорення, висловити свої міркування та поставити запитання.

🙏 Дякуємо Дар’ї Царюченко за професіоналізм і відкритість, Чернівецькій обласній психіатричній лікарні — за підтримку, а також усім учасникам — за живий інтерес і включеність у тему. Окрема вдячність ЗСУ — за можливість безпечно працювати з такими складними темами.

📅 До нових зустрічей у циклі: 14 червня та 12 липня!
Бережімо свій психічний простір — і тримаємо діалог відкритим.

В Одесі відбувся дводенний тренінг «Разом ефективніше» для фахівців соціальної сфери з Ізмаїльської, Білгород-Дністровської, Южненської та Яськівської громад. Захід був присвячений розвитку міжвідомчої взаємодії у сфері соціального захисту дітей та сімей. Учасники вдосконалювали практичні навички співпраці, обговорювали нові підходи до підтримки сімейних форм виховання та зміцнення партнерства в громаді.

Тренерка — проф. Валентина Балахтар, д.психол.н., керівниця Центру професійного зростання «PsyUpgrade». Вона акцентувала увагу на переході від логіки обслуговування дитини до підходу посилення родини у природному середовищі.

Цей підхід закріплено Стратегією забезпечення права кожної дитини на виховання в сім’ї до 2028 року, затвердженою КМУ у листопаді 2024-го.

Захід відбувся в межах проєкту «Стійкі сім’ї, стійке майбутнє», що реалізується Українською фундацією громадського здоров’я у партнерстві з ГО «Здорове суспільство» за підтримки UNICEF Ukraine та BMZ/KfW.
Далі буде…

Семінар-дискусія «Старт власної психологічної практики» став простором живого професійного обміну, де навчання й натхнення поєдналися з практикою. Упродовж двох днів панувала безпечна атмосфера, що сприяла сміливим питанням і конкретним відповідям. Від самовизначення «Хто я як психолог?» учасники поступово перейшли до аналізу клієнта, бізнес-моделі й етичної готовності до практики.

Практичні вправи дозволили одразу застосувати інструменти, а ключовими відкриттями стали «5 кроків готовності» та «7 етапів запуску власної справи». Учасники вийшли з персональними мапами розвитку, а не просто нотатками.

Спікер Андрій Башлик зумів вдало поєднати теорію й прикладний досвід, тримаючи фокус на темі й аудиторії. Дякуємо за професіоналізм і натхнення.
Велика подяка ЗСУ за можливість працювати, навчати й розвиватися.
До нових зустрічей!
#PsyUpgrade #Психологія #Зростаємо_Разом

З 28 квітня по 2 травня 2025 року в Івано-Франківську відбулася Школа соціальної роботи на тему:
«Основи ефективного менеджменту соціальної роботи та системи надання соціальних послуг: запровадження інноваційних підходів до надання базових соціальних послуг у громадах».
Захід організовано за сприяння ПРООН в Україні та ЄС «EU4Recovery» у співпраці з Центром професійного зростання «PsyUpgrade», ГО «Центр суспільних інновацій і партнерства «Успіх» та Університетом менеджменту освіти.

👥 Учасники – фахівці соціальної сфери з різних регіонів України, які працюють над розбудовою якісної системи соціальних послуг у своїх громадах.
💡 Експертна команда – Валентина Балахтар, Олена Бондарчук, Катерина Павленок, Наталія Пінчук, Любомира Тягур, Юлія Волошина, Олександр Назарук, Ганна Левкіна.

🙏 Щиро дякуємо всім, хто долучився до навчального процесу, а також Збройним Силам України – за можливість працювати, навчатися і посилювати спроможність громад у ці складні часи. 💙💛

🧠 «Діалоги на межі свідомості: психологія і психіатрія»
📅 12 квітня 2025 року відбулася третя зустріч клінічного круглого столу на тему:
«Особистість та рамки нормальності: коли це більше ніж просто характер»

👨‍⚕️ Спікери: 🔹 Юрій Фарбатюк — лікар-психіатр жіночого гострого відділення Чернівецької обласної психіатричної лікарні
🔹 Валентина Балахтар — докторка психологічних наук, консультантка з КПТ і ППТ

💬 Говорили про норми і відхилення, риси характеру та розлади особистості (DSM-5), культурні відмінності в сприйнятті “нормальності”, а також — де проходить межа між унікальністю і стражданням.

🎯 Родзинка зустрічі — психологічна вправа «Моя суперсила, яку вважали проблемою» та побудова психологічного автопортрету.

🙏 Дякуємо всім учасникам з різних університетів, Чернівецькій обласній психіатричній лікарні за підтримку, а ЗСУ — за можливість проводити ці важливі діалоги!

📅 До нових зустрічей:17 травня, 14 червня та 12 липня! 😊”

✅ Емоційне виснаження — про це ми говорили чесно, глибоко і дуже по-людськи…

25 березня 2025 року відбувся онлайн-тренінг «Емоційне виснаження: зрозуміти себе та знайти шлях до відновлення».

Це була зустріч про стан, який знайомий багатьом, але не всі готові визнати його вголос. Ми розбирали, що таке емоційне виснаження, як розпізнати його симптоми та що робити, щоб не дійти до повного знесилення.

Разом шукали відповіді на запитання:
✔ Чому ми ігноруємо сигнали власного тіла та емоцій?
✔ Які джерела щоденного виснаження непомітно забирають наш ресурс?
✔ Як віднайти власні точки відновлення й зробити перший крок до себе?

✨ У зустрічі було багато щирості, рефлексії та справжньої підтримки. Учасники залишилися з важливими особистими інсайтами та конкретними діями для турботи про себе.

👩‍🎓 Тренерка: Василина КУЗЕНКО, студентка 2-го курсу ПС-22з спеціальності психологія, Національний університет “Львівська Політехніка”
👩‍🏫 Менторка тренінгу: Катерина ПАВЛЕНОК — експертка PsyUpgrade, докторка філософії (PhD) з психології, консультантка, казкотерапевтка, психотерапевтка

💚 Дякуємо кожному учаснику за відкритість і залученість. Бережіть себе — турбота про себе починається з малого, але має велику силу.

✅ Провели тренінг “Конфлікти: причини виникнення і методи подолання” 💬

Разом говорили про те, чому виникають конфлікти, як ми на них реагуємо та як знайти конструктивні способи розв’язання.
Розбирали причини, етапи конфлікту, знайомилися з дієвими техніками — від “Я-повідомлень” до ненасильницької комунікації.

Було цікаво, практично й дуже живо ✨
Дякуємо всім за активність і відкритість!

☕ Сьогодні ми говорили про важливе… Про те, як не загубити себе, коли постійно тримаєш інших.

Перша зустріч психологічного клубу “На філіжанку кави до психолога” була саме про це — про малі паузи, про дихання, про моменти, коли можна чесно запитати себе: “А як я зараз?”

Було тепло, щиро й по-справжньому 💛 Бо турбота про себе — це не слабкість, це сміливість залишатися поруч із собою.

Ми вже чекаємо нових зустрічей… Бо такі розмови наповнюють ☕✨

22 березня 2025 року відбувся теплий і надзвичайно важливий тренінг «Психогігієна: шлях до ментального здоров’я». Це була зустріч про те, як берегти себе у світі постійних викликів і тривог, як знаходити свої ресурси у простих речах та залишатися в контакті з собою. Було багато щирих роздумів, інсайтів і відвертої рефлексії. Родзинкою став обмін особистими правилами психогігієни, які кожен учасник виніс із власного досвіду. Захід провела Вікторія Максим’як, студентка другого курсу спеціальності 053 «Психологія» Національного університету «Львівська політехніка», під менторською підтримкою докторки психологічних наук, професорки Валентини Балахтар. Це була зустріч, яка залишила після себе відчуття тепла, підтримки та віри в силу маленьких кроків до ментального здоров’я.

15 березня 2025 року відбулася друга зустріч у межах клінічного круглого столу «Діалоги на межі свідомості: психологія і психіатрія» 🧠 на тему «Стрес, тривожність, депресія: як розпізнати і що робити?».

👩‍⚕️ Спікери:
🔹 Юлія Бойко – лікар-психіатр, завідувачка чоловічим відділенням Чернівецької обласної психіатричної лікарні 🏥
🔹 Валентина Балахтар – докторка психологічних наук, консультантка з КПТ та ППТ 📚

Обговорили поняття стресу, тривожності та депресії, їх симптоми та динаміку, а також методи психологічної підтримки, лікування та самодопомоги. Особливий інтерес викликала інтерактивна частина – розбір реальних кейсів і відповіді на запитання учасників.

🙏 Дякуємо всім причетним за підтримку заходу, учасникам – за активну участь, а ЗСУ – за можливість жити, навчати і навчатися! 🇺🇦

📅 До нових зустрічей: 13 квітня, 17 травня, 14 червня! 😊

5-7 березня у Львові відбувся тренінг для тренерів (ТОТ) 📚✨ за короткостроковою програмою «Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу» 🎓💙 в межах проєкту «Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу в умовах воєнного конфлікту в Україні, Фаза 2» 🇺🇦, який реалізували Міжнародний благодійний фонд «Карітас України» 🤝 спільно з Центром професійного зростання «PsyUpgrade» 🏫 та громадською організацією «Центр суспільних інновацій і партнерства «Успіх» у співпраці з ДЗВО «Університет менеджменту освіти» 📖.

📍 Одеса стала центром серії дводенних тренінгів, що допомагали соціальним працівникам, представникам громад та фахівцям із підтримки сімей розвивати навички оцінки ризиків, реінтеграції дітей у родинне середовище та впровадження ефективних соціальних послуг. У лютому відбулося вісім навчальних сесій! 🎓

🎯 Мета – вдосконалити компетентності учасників у веденні випадку, адаптувати здобуті знання у практичну діяльність та посилити соціальну підтримку родин.

👥 Учасники – представники громад Одеської та Миколаївської областей: Миколаїв, Баштанка, Одеса, Ізмаїл, Білгород-Дністровський, Яськи, Южне, Подільськ та інші.

🤝 Проєкт «Стійкі сім’ї, стійке майбутнє» реалізується МБФ «Українська фундація громадського здоров’я» у партнерстві з ГО «Здорове суспільство», UNICEF Ukraine, за фінансової підтримки BMZ та KfW.

🌱 Разом будуємо міцне майбутнє для дітей і сімей! 💙💛

Сьогодні відбулася перша зустріч у межах клінічного круглого столу «Діалоги на межі свідомості: психологія і психіатрія». Обговорили одну з найскладніших тем у сфері психічного здоров’я: де проходить межа між нормою та патологією?

🎙 Спікер:
Тетяна Стаценко – лікар-психіатр вищої категорії, завідувачка гострим жіночим психіатричним стаціонаром Чернівецької обласної психіатричної лікарні.

🔎 Чи можна чітко визначити, де закінчується психологія і починається психіатрія? Ділимося думками у коментарях! ⬇

З 26 по 31 січня 2025 року інтенсивно працювала Школа з ефективного менеджменту соціальної роботи та системи соціальних послуг у територіальній громаді. Захід організовано за сприяння ПРООН в Україні та ЄС «EU4Recovery» спільно з Центром професійного зростання «PsyUpgrade», ГО «Центр суспільних інновацій і партнерства «Успіх» та ДЗВО «Університет менеджменту освіти».

👥 Учасники – представники громад із семи областей України.
💡 Експерти та тренери – Валентина Балахтар, Олена Бондарчук, Катерина Павленок, Наталія Пінчук, Любомира Тягур, Юлія Волошина, Олександр Назарук, Ганна Левкіна.

🙏 Дякуємо всім причетним, а також ЗСУ за можливість навчатися та розвивати громади! 💙💛