22 березня 2025 року відбувся тренінг на тему ««Психогігієна: шлях до ментального здоров’я»

 Психогігієна – це все те, що допомагає нам зберігати свій психічний баланс, бути в контакті з собою і не вигоріти в цьому світі постійних викликів і новин. Це набір знань і звичок, які допомагають людині залишатися в ресурсі. Часто, коли ми чуємо слово ‘психогігієна’, нам здається, що це щось про відпочинок або про медитації десь у горах. Але насправді — психогігієна починається з дуже базових речей»

• Тренерка:
  Вікторія МАКСИМ’ЯК, студентка 2-го курсу спеціальності 053 Психологія НУ «Львівська політехніка»
• Менторка:
   Валентина БАЛАХТАР – докторка психологічних наук, професорка, професорка ДЗВО «Університет менеджменту освіти», консультантка з КПТ та ППТ 

Говорили про:
Які ж принципи є в основі психогігієни?
Що у нашому житті справді працює на користь психогігієни?
Що точно дає нам відчуття ресурсу, підтримує?»  А що нас виснажує?
Мій особистий досвід психогігієни
5 ключових помилок у психогігієні
Що я роблю або планую робити, щоб підтримувати себе?

Родзинкою зустрічі стала інтерактивна частина й обмін досвідом:

• Мої особисті правила психогігієни
• Інсайти й рефлексія

 Щиро дякуємо нашим юним майбутнім психологам, а саме Вікторії, за бажання вчитися, працювати, розвиватися і вдосконалюватися

 Ми дякуємо учасникам за вашу відкритість, за те, що сьогодні подивилися на себе трохи уважніше. Бережіть себе. Психогігієна — це не про розкіш, це про життя

 Дякуємо ЗСУ за можливість жити, навчати і навчатися! 

 До нових зустрічей!