ТРЕНІНГ «Любов до тіла – повернення з напруги в контакт» (тіло в режимі тривоги: сон, щелепа, шия)

📢 Запрошуємо психологів, соціальних працівників, лікарів, освітян і всіх фахівців, які працюють із людьми, до участі у дводенному тренінгу з психосоматики:

«Контакт із тілом: коли напруга відпускає» (тіло в режимі тривоги: сон, щелепа, шия)

Ви втомились, але тримаєтесь. Стиснулись — і йдете далі.
Усе «ніби нормально», але тіло говорить інакше: спазмами, тиском, безсонням, тривогою.
📌 Якщо це про вас чи ваших клієнтів — цей тренінг саме для вас.

---

💡 Що ви отримаєте під час участі?
✅ Глибше відчуття контакту з власним тілом — без тиску й самозмушування
✅ Розуміння, як тривала напруга впливає на сон, щелепу та шию
✅ Практичні способи м’яко зменшувати тілесну тривогу
✅ Навички саморегуляції, які можна використовувати у повсякденному житті
✅ Досвід, що полегшення можливе без “ламання себе”
✅ Безпечний простір, де достатньо бути присутнім — а не «сильним»

---

📚 Програма тренінгу включає:
📘 Тіло в режимі тривоги
— як і чому напруга накопичується
— чому тіло не «відпускає», навіть коли загроза минула
📘 Сон як індикатор тілесного стану
— поверхневий сон, ранні пробудження, втома після сну
— як підтримати тіло, щоб відновлення стало можливим
📘 Щелепа і шия: зони утримання
— що ми несвідомо “тримаємо” в цих ділянках
— м’які тілесні практики для зниження напруги
📘 Емоції, які живуть у тілі
— тривога, стримана злість, виснаження
— як відчувати їх без перевантаження
📘 Контакт із тілом як ресурс
— повернення чутливості
— турбота про себе як щоденна опора, а не разова дія

---

📅 Коли?
🗓 06 березня 2026 року (пʼятниця)
🕘 Час: 16:00 – 19:00
📍 Формат: онлайн (Zoom)

💼 Умови участі:
💰 Вартість: 350 грн    
Реєстрація до: 04 березня

📥 Реєстрація обов’язкова

---

🎓 Після завершення ви отримаєте:
✅ PDF-матеріали, вправи, практики, які залишаться з вами надовго
✅ Відчуття, що ви — не самі. І що ваше тіло більше не треба змушувати мовчати.

---

👩‍🏫 Тренерка
Катерина Павленок — докторка філософії (PhD) з психології, консультантка з позитивної психотерапії, казкотерапевтка, доцентка, людина, яка не прикидається сильною, коли не хоче. Працює з фахівцями допомагаючих професій, веде психоосвітні програми про емоційне вигорання, тілесну саморегуляцію та психосоматику.

---

🚀 Цей тренінг – не про “лікування” тіла. А про мову, якою воно просить вас зупинитися і повернутись до себе.
📥 Реєструйтесь – і зробіть перший крок до того, щоб не лише витримувати, а й жити. У тілі. Зі собою. По-справжньому.