Стрес, тривожність, депресія: як розпізнати і що робити?

Програма заходу

🔹 1. Розуміння основ: що таке стрес, тривожність та депресія?
✅ Стрес:
    • Фізіологічна та психологічна реакція на зовнішні виклики
    • Різниця між адаптивним стресом та хронічним перевантаженням

✅ Тривожність:
    • Нормальна реакція на невизначеність чи небезпеку
    • Коли тривожність переходить у патологію?

✅ Депресія:
    • Відмінність між тимчасовою смутком та клінічною депресією
    • Основні симптоми: втрата інтересу, безнадійність, зміни апетиту та сну

🔹 2. Самостійна діагностика: як розпізнати проблему?
🔸 Основні ознаки стресу
🔸 Розпізнавання тривожності
🔸 Виявлення депресивних станів

🔹 3. Практичні методи та стратегії допомоги
🔸 Психологічні підходи
🔸 Фізичні та соціальні стратегії
🔸 Медикаментозне лікування:
   
🔹 4. Інтерактивна частина: аналіз кейсів та практичні вправи

🔹 5. Відкрите обговорення: питання та відповіді
📌 Учасники мають можливість поставити питання експертам, поділитись власним досвідом та обговорити конкретні ситуації зі свого життя.
📌 Поради щодо самодопомоги та ефективної взаємодії з фахівцями у сфері психічного здоров’я.

Для кого цей захід?
🔹 Фахівці освітньої, соціальної та медичної сфер, психологи та психіатри
🔹 Студенти та молоді спеціалісти, що прагнуть краще розуміти свої емоції та управляти ними
🔹 Усі, хто цікавиться питаннями психічного здоров’я та шукає ефективні способи подолання стресових ситуацій, тривожності та депресивних станів

Запрошуємо всіх зацікавлених на захід, де ви зможете отримати практичні поради, дізнатися про сучасні методи підтримки психічного здоров’я та обговорити актуальні проблеми з досвідченими експертами!

📆 Дата: 15.03.2025

📍 Локація: Zoom

📝 Реєстрація:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLScxXABQw7Z…/viewform…

💙 Запрошуємо вас долучитися до відкритої та професійної дискусії про психічне здоров’я!