Топ-5 японських технік з подолання лінощів

1. Ікігай

Відкрийте свою мету у житті.
Визначте причину, з якої ви прокидаєтеся щоранку.
Вибирайте те, що відповідає вашим сильним сторонам, пристрастям та потребам світу.
Це те, що надає життю сенсу.

2. Кайдзен

Щодня зосередьтеся на невеликих покращеннях.
Не обов’язково робити все відразу, просто намагайся поступово прогресувати.

3. Техніка помідорів

25 хвилин попрацювати, перерва на 5, потім повторити.
Це допомагає вам зосередитися та уникнути вигоряння.
Це змінює гру для продуктивності!

4. Хара Хачі

Не набирайтеся!
Їжте, поки не насититесь на 80% і ви почуватиметеся енергійнішим протягом дня.
Плюс після обіду вам не доведеться розстібати пояс штанців.

5. Шошин

Підходьте до завдань із мисленням початківця. Не турбуйтесь про те, щоб бути ідеальним або мати усі відповіді.
Просто будьте відкриті до пізнання та готові пробувати нове.
Ось найкраще –
Вам не потрібно освоювати ВСІ ці прийоми одразу.
Просто зосередьтеся на тому, щоб ставати трішки краще щодня (Кайдзен)
Залишайся позитивним у своїй подорожі. (Шошин)